„Każda myśl, która wybieram, jest jak kropla wody. Kiedy moje myśli są pozytywne, mogę płynąć przez ocean życia.”
Wpływ myśli na życie
Jak to jest z tymi pozytywnymi myślami? Niestety, ale skupianie się na myślach pozytywnych może nie przychodzić łatwo. Może myślisz tak, jak ja kiedyś; jak to zrobić, jak mam się skupić na myślach pozytywnych, kiedy nie wszystko idzie po mojej myśli, kiedy życie podkłada mi kłody pod nogi…
Jedna rada…
Mianowicie, skup się na tym, co jest tu i teraz.
Wycisz się, weź głęboki wdech i wydech i pomyśl: jak czujesz się tu i teraz, czy jesteś bezpieczny?
Mam na to swoją metodę, którą praktykuję wieczorem, kiedy idę spać. Gdy już leżę w łóżku i przed zaśnięciem zaczynam myśleć „o jejku, ale czy zdążę, mam jeszcze to i to do zrobienia”. Pytam wtedy samą siebie „czy coś mi zagraża?”. Jestem w ciepłym łóżku, nie ma więc żadnego niebezpieczeństwa.
Czy słyszę bicie swojego serca, czy czuję, jak oddycham? Tak. Mogę więc potwierdzić, że jestem tu bezpieczna. Tu i teraz nic mi nie grozi, a jutro będzie nowy dzień. I jutro dam z siebie wszystko, zrobię co w mojej mocy, by podołać wyzwaniom.
Jeśli nie jesteś w stanie skupić się na myślach pozytywnych, postaraj się skupić na myślach neutralnych… Nie myśl o tym, co złe, negatywne.
